1.

ŠANKHAPRAKŠÁLANA  *  JOGÍNSKÝ DECH

Vzhledem k zákonu o autorských právech zde nemohu postupy provedení jogínské "proplachovačky" (k očistě celé trávicí soustavy) a správného jogínského dýchání uveřejnit. Zašlu jej na Váš e-mail až na základě vyplněného formuláře. Děkuji za pochopení.

Odesláním kontaktních údajů dáváte současně svůj Souhlas se zpracováním osobních údajů GDPR, který je od 25. 5. 2018 nařízením EU vyžadován. Vaše osobní údaje budou využity pouze pro účely ŽIVOTEM KE ZDRAVÍ, které vycházejí z české a evropské legislativy.

Svůj souhlas můžete kdykoliv zrušit písemným odvoláním na můj e-mail zivotemkezdravi@seznam.cz. 

2.

INHALAČNÍ SMĚS PO COVIDOVÉ INFEKCI NA POSÍLENÍ FUNKCE PLIC

Složení pro dospělého člověka:

• hrst BOROVÉHO JEHLIČÍ
• hrst SLUPEK Z BÍLÉ (BIO) CIBULE
• 1 pol. lžíce TYMIÁNU

Ve 2 lit. vody vaříme borovici 5 min. (pozor, uvolněná pryskyřice se usadí na okraji hrnce a nepůjde odstranit), vhodíme cibuli a vaříme 3 min., vhodíme tymián a stáhneme z ohně. Pod pokličkou necháme 10 min. louhovat. Potom opatrně (abychom se neopařili) pod ručníkem vdechujeme páru z hrnce několik minut. Inhalaci používáme 1x denně podle potřeby. Dále používáme v místnosti do difuzéru éterický olej smrku nebo cedru.  

3.

ZPRŮCHODNĚNÍ ENERGETICKÝCH DRAH

1. CVIK  

Sedíme na židli. Nohy mírně rozkročené. Položíme dlaně na vnitřní stranu obou kolenou. Přitom v klidu dýcháme tak, aby výdech trval nejlépe dvojnásobnou dobu nežli nádech. 

Vydržíme 3 minuty.

2. CVIK 

Položíme pravou ruku do pasu a levou na horní hranu pravé lopatky. Přitom v klidu dýcháme tak, aby výdech trval nejlépe dvojnásobnou dobu nežli nádech.

Vydržíme 3 minuty.

Opakujeme na protilehlé straně.

3. CVIK 

Pravou ruku položíme na horní hranu levé lopatky. Zároveň prsty levé ruky opřeme o pravou lícní kost. Přitom v klidu dýcháme tak, aby výdech trval nejlépe dvojnásobnou dobu nežli nádech.

Vydržíme 3 minuty. Opakujeme na protilehlé straně.

Toto cvičení společně s řízeným dýcháním opakujeme co nejčastěji. Nejméně však 1x denně.

4.

BYLINKOVÁ KOUPELOVÁ SMĚS PRO MIMINKA

návod

miminko udrží v čistotě a ještě na ně bude působit hojivě. Rovněž pomůže jeho trávicímu traktu od běžných střevních plynů a přes pokožku bude vstřebávat minerály z bylin.

Doporučuji mít tento odvar k dispozici celý den k otírání při každém přebalování, zabráníte opruzeninám. Jde o jemnou směs zdejších bylinek určenou ke koupelím dětí do 1 roku věku, než začnou používat dětskou mycí kosmetiku. Tato směs pomůže udržet Vaše dítě spokojené, v čistotě, s vyživenou pokožkou a doplněnými minerály k posílení imunity.

Vezměte hrst velikosti tenisového míčku a povařte ve 2 litrech vody 10 minut. Odvar přeceďte do vaničky a doplňte vodu na potřebné množství a teplotu. Tělíčko polévejte a jemně třete tak dlouho, jak to bude dítěti příjemné (max. 15 minut). Není třeba používat jiné mycí prostředky. Po celou dobu kontrolujte teplotu vody, aby nevychladla. Miminko bude spokojené ve voňavé koupeli a vy uděláte mnoho dobrého pro jeho zdraví. Sama jsem tuto směs používala pro svou dceru, když byla v kojeneckém věku.

Vhodné bylinky pro děti do koupelí:

Sedmikráska, mateřídouška, měsíček, bříza, jahodník, heřmánek, meduňka, řepík, černý bez, černohlávek, lípa,  maliník, ostružiník, mochna, borůvčí, jitrocel, pampeliška, tužebník, sléz.

5.

SMĚSI SUŠENÝCH BYLIN K DOMÁCÍM KOUPELÍM

návod

Směsi koupelových bylin by měly být zaměřeny především na detoxikaci vnitřních orgánů a doplnění organismu minerály. Asi 2 hrsti (cca 60 g) vsypte do 5 lit. hrnce vroucí vody a vařte 10 minut. Odvar sceďte a vlijte do vany. Vodu ve vaně nařeďte na požadovanou teplotu a množství. Tento postup je platný pro celotělovou nebo sedací koupel. Pokud potřebujete pouze koupel nohou (hladina ve škopku musí být nad kotníky) nebo rukou (hladina ve škopku musí být nad lokty). Použijte k výrobě odvaru pouze 2 lit. hrnec a poloviční množství bylin. Doba koupele by neměla překročit 20 minut.

6.

KAŽDODENNÍ CVIČENÍ PRO VAŠE ZÁDA 
metoda doktora Fukutsudzi

Jednoduchá technika, kterou před deseti lety vyvinuli odborníci v Japonsku. Stačí se věnovat těmto cvikům 5 minut denně a zevnějšek se mění opravdu viditelně. Tato technika navrací lidské kostře správné usazení. Mění tělesné obrysy, pas zeštíhluje a záda napřimuje.

• Smotejte ručník do pevného válečku, dlouhého nejméně 40 cm a silného 7 - 10 cm. Váleček omotejte pevnou nití, aby se nerozmotával.
• Posaďte se na dostatečně pevnou podložku (postel není vhodná, je příliš měkká, lepší je pevná hladká pohovka, masážní stůl nebo prostě kobereček na podlaze). Svinutý váleček položte za sebe.
• Pomalu se pokládejte na záda, váleček přitom přidržujte rukama napříč pod pasem tak, aby byl přesně pod pupkem! To je velmi důležité.
• Nohy dejte od sebe na šířku svých ramen, přibližte palce k sobě tak, aby se dotýkaly a mezi patami zůstala mezera 20 - 25 cm.
• Napřímené natažené paže položte za hlavu. Obraťte je dlaněmi k podložce a přibližte k sobě tak, aby se malíčky dotýkaly. Je to dosti nepohodlná poloha. Pokud se vám nepodaří ruce napřímit úplně, nevadí. Dejte je tak, jak vám to jde. Hlavní je, aby se dotýkaly malíčky na rukou a palce na nohou.
• V této poloze zůstaňte 5 minut.

Pokud všechno uděláte správně, pocítíte sami, jak se vaše kostra vrací do svého přirozeného tvaru a jak se napřimuje. Břicho se bude postupně vtahovat a vnitřní orgány budou zaujímat optimální polohu. Vstávejte opatrně, protože při tomto cvičení se kosti a klouby nepatrně pohybují. Je to výborná alternativa složité rozcvičky upevňující páteř. 

7.

ZÁNĚT STŘEDNÍHO UCHA

obklad

• Vystřihneme z pruhu vaty kolo a uprostřed vystřihneme díru na protažení ušního boltce.

• Do misky nalijeme 1 dcl olivového oleje a vmícháme prolisovaný stroužek zcela zdravého česneku.

• Z vaty vyrobíme tampon velikosti ušní dírky.

• Důkladně vyčistíme postižené ucho.

• Tampon namočíme do oleje tak, aby na něm neulpěl ani kousek česneku a olej z tamponu nekapal. 

• Vsuneme tampon do ucha. Kolem z vaty vytřeme misku s olejem a česnekem.

• Položíme přes ucho a provlékneme boltec ven.

• Přikryjeme plátnem a ručníkem a pevně uvážeme.

• Obklad necháme působit nejméně 2 hodiny, případně přes noc.

Lze opakovat, ale nebývá to zapotřebí. Pokud obklad na poprvé nepomohl - pravděpodobně nebyl tampon dobře zasunut do ušní dírky. Také je třeba (hlavně u dětí), aby tampon nevykukoval, protože by nepříjemně tlačil.

8.

LIKVIDACE VIRŮ V MÍSTNOSTI

Nakrájíme nahrubo na talíř cibuli a umístíme v pokoji nemocného. Talíř obměňujeme ráno a večer až do odeznění potíží nebo pokud začne odér cibule nemocnému vadit. Silice z cibule likvidují viry z ovzduší i dýchacích cest.

9.

AKUTNÍ BOLEST ZAD
obklad ze slivovice

• Do postele položíme osušku a na ni igelit. Do prostoru nohou si případně připravíme podložku (židlička, bobík....) tak, abychom si na ni mohli položit nohy. Kyčle a kolena by měly svírat pravý úhel.

• V hlubokém talíři zalijeme čistou bavlněnou utěrku slivovicí tak, aby se celá namočila. 

• Vymačkáme utěrku pouze na tolik, aby zůstala hodně mokrá, ale tekutina z ní nekapala.

• Talíř se slivovicí uchováme pro další použití.

• Složíme utěrku do tvaru širokého pruhu, který narovnáme podélně na střed igelitu v posteli.

• Lehneme si na utěrku tak, aby pruh utěrky přiléhal k páteři po celé její délce.

• Teple se přikryjeme a vydržíme 1 hodinu.

• Opakujeme nejlépe 4x denně až do ústupu bolesti.

10.

KOLOIDNÍ STŘÍBRO - KÚRA

Optimální koncentrace KS pro vnitřní užití je 9 - 15 ppm.

Jak správně užívat vnitřně koloidní stříbro. Nejprve je třeba udělat test, který vyloučí alergii na stříbro. Do důlku lokte kápneme koloid a počkáme několik hodin, zda se nevytvoří kožní alergie. Pokud je vše v pořádku, můžeme pokračovat.

Rozpis je určen pro dospělou osobu o hmotnosti cca 75 kg. Ostatní si množství musí konkrétně upravit. K dávkování používáme umělohmotné nástroje. Já zde budu používat k dávkování polévkovou lžíci (PL).

• Prvních 5 dní bereme 1x denně 1 PL

• Druhých 5 dní bereme 2x denně 1 PL

• Třetích 5 dní bereme 3x denně 1 PL

• Čtvrtých 6 dní bereme 4x denně 1 PL

Toto je celá kúra. 

Pokud je virová nálož tak silná, že 3 týdenní kúra nestačila, pak doporučuji po 14 denní pauze celou kúru ještě jednou zopakovat.

11.

TVAROHOVÉ OBKLADY NA ZÁNĚTY V TĚLE

Potřebujeme-li vytáhnout zánět při akutním onemocnění (krk, plíce, klouby...) Obklad je uveden v množství a síle ingrediencí pro dospělého. Pro dítě úměrně snížíme množství. 

Budeme potřebovat:

• 1 kostku měkkého tvarohu (prodává se balená stejně jako máslo)
• středně velká cibule nebo cca 5 velkých stroužků zcela zdravého česneku
• anýz (není podmínkou)
• trochu nesoleného sádla na namazání
• trochu vody

Přídavky do tvarohu:

1. syrová na jemno nakrájená cibule
2. 3 min. podušená cibule v trošce vody + anýz (není podmínkou)
3. prolisovaný syrový česnek

Postup přípravy:

• V kastrolu ohřejeme a rozmícháme tvaroh. Až bude příjemně teplý, vypneme zdroj, vložíme vybraný přídavek a rovnoměrně rozmícháme.
• Vyklopíme na plátno (může být i papírová utěrka), rozhrneme a zabalíme do požadovaného tvaru a velikosti. Můžeme toto množství rozdělit i na více obkladů, pokud to množství dovolí. To se využívá u dětí například při souběžných obkladech krku a hrotů plic při průduškovém onemocnění.
• Vybrané místo pro obklad dobře namažeme sádlem, přiložíme obklad, přikryjeme mikrotenem nebo fólií, přes to položíme několik vrstev ručníku a převážeme.
• Obklad se přikládá na 2 hodiny (může být i přes noc). Pokud by bylo cítit výrazné pálení na pokožce, sundáme obklad, abychom zabránili vzniku puchýřů.
• Po uplynutí potřebné doby sundáme obklad. Je-li nepříjemně cítit, pak dobře odvedl svou práci a naše volba přídavku byla správná. V opačném případě změníme přídavek do nového tvarohu při dalším obkladu. 
• Po aplikaci opět namažeme. Obklad můžeme zopakovat další den, pokud nebude nikde patrné zarudnutí, jinak musíme počkat s další aplikací, až pokožka vybledne.

12.

CIBULOVÉ PONOŽKY

Cibulové ponožky mají silný detoxikační efekt, uvolňují hleny, mírní bolesti a snižují horečku. Skrze reflexní zóny na chodidlech působí na celý organismus. Množství v návodu je pro dospělého člověka. U dítěte množství úměrně snížíme. 

Postup 1. varianty: 

• Rozkrájíme nadrobno jednu velkou cibuli a rozložíme na 2 bavlněné kapesníky. 
• Rozmačkáme ji a ohřejeme na obrácené poklici hrnce s vařící vodou nebo ve vodní lázni. Cibule nesmí vyschnout. 
• Po ohřátí stoupneme na cibuli a kapesník obtočíme přes nárt. Zamotáme fólií nebo vložíme do mikrotenového sáčku, který po celé ploše dobře přimáčkneme. 
• Natáhneme dostatečně pevné, teplé ponožky a necháme přes noc. 
• Ráno si nohy umyjeme a namažeme.

Postup 2. varianty:

• Rozkrájíme nadrobno 2 cibule a rozdělíme do 2 sáčků velikosti chodidla
• Stoupneme do sáčku na cibuli a obtočíme sáček kolem nohy a přimáčkneme. Můžeme sáček široce přivázat nad kotníkem, třeba obvazem. Nesmí však  jít o gumičku nebo tenký provázek, který by přerušil volný průtok lymfy a krve v noze.
  
• Natáhneme dostatečně pevné, teplé ponožky a necháme přes noc. 
• Ráno si nohy umyjeme a namažeme.

Každému může zabrat jiná varianta, proto je možné obě vystřídat a zjistit, která je účinnější.

13.

DOPLŇOVÁNÍ VÁPNÍKU, ŽELEZA A KŘEMÍKU

VÁPNÍK - omyjeme syrové vajíčko a položíme na dno skleničky. Do jeho poloviny zalijeme vymačkanou šťávou z citrónu. Dáme na 24 hodin do lednice. Druhý den vejce opatrně otočíme a necháme opět 24 hodin v ledničce. Další den vejce vyjmeme. Ve sklenici zůstane citrónová šťáva s rozpuštěným vápníkem, kterou bereme po lžičce každý den = vhodný a lehce vstřebatelný způsob užívání.

ŽELEZO - vezmeme zralé jablko v perfektním stavu. Dobře omyjeme asi 8 železných hřebíků. Ty zapícháme do jablka a necháme 24 hodin v chladnu. Druhý den odstraníme hřebíky a jablko sníme. Takto můžeme opakovat libovolně. Kyselina jablečná rozpustí železo do lehce stravitelné a vstřebatelné formy. POZOR! Mléko vyplavuje z těla železo. Jste-li anemičtí, nepijte mléko.

KŘEMÍK - kromě obilnin, brukvovité zeleniny a kukuřice doplňujeme také bylinnými čaji z přesličky rolní, kopřivy dvoudomé, rdesna ptačího a violky trojbarevné. Naopak křemík z těla vyplavuje větší konzumace listového salátu a másla.

14.

BEZEZBYTKOVÁ DIETA

je dieta, jejímž cílem je co nejvíce omezit dráždění střev procházející tráveninou. Každé jídlo je třeba uvařit čerstvé. Nesmí se ohřívat a nesmí se pro přípravu jídla používat mikrovlnná trouba (ani pro rozmrazování)!!! Jídlo si můžete i mixovat, ale rozhodně se musí VELICE DOBŘE ROZKOUSAT A PROSLINIT. Často kořenit kmínem (do brambor povinně) a estragonem.

VHODNÉ POTRAVINY: loupaná rýže, brambory, vejce, těstoviny, kysané mléčné produkty, libové maso, banány, mrkev, bílé pečivo. Sladit pouze glukozou a fruktozou.

NEVHODNÉ POTRAVINY: veškeré potraviny obsahující vlákninu ve větším množství (celozrnné pečivo, syrová zelenina, brukvovitá zelenina a luštěniny), cukr (bílý, přírodní). 

15.

KAŽDODENNÍ RANNÍ PODPORA FUNKCE JATER

Doporučuji zahájit každé ráno sklenicí teplé vody s citrónovou šťávou nalačno. Množství citrónové šťávy je individuální - kdo co snese. Čím více, tím lépe. Důležité je, aby byla voda teplá a nikoliv studená.

16.

SPINOVÁNÍ VODY

Kovové vodovodní potrubí otočilo přirozenou rotaci elektronu molekuly vody na sever. Veškerá tekutina v lidském těle má rotaci elektronu opačnou. Tělo vynakládá mnoho sil k otočení chybné rotace, která je pro jeho fungování nezbytná. Spinováním můžeme navrátit tuto rotaci do původního směru. Vodě se tak vrátí její přirozená léčivá síla. 

Jak správně spinovat vodu k jihu?

Pozicí rukou držených 30 sekund u sklenice s vodou (tekutinou).

Je jedno, která ruka má jakou pozici. 

17.

ULOŽENÍ PITNÉ VODY DO ZÁSOBY

Každoročně 19. ledna odpoledne dochází k přeměně vlastností vody. Pokud si takovou vodu načerpáme (nejlépe z přírodního zdroje pitné vody), můžeme ji uskladnit do temna a chladu do příštího ledna. Voda nezmění svou kvalitu a i po roce je bez problémů pitná.

Vodokres - prastarý slovanský svátek 19. ledna.

Přesně 19. ledna po páté hodině odpoledne bude veškerá voda v otevřených zdrojích získávat následující vlastnosti: stává se bezbarvá, získává sladkou chuť, kyselost se určitou dobu ustálí v rozmezí 8,4 - 10,5 pH. Tyto vlastnosti se objeví také ve sněhu, pokud se v daný den sbírá a roztaví. Tento skutečný vědecký zázrak se děje přímo před našima očima.

Zde je závěr lékařů: voda, sbíraná 19. ledna z otevřených zdrojů, je biostimulátor, který má příznivý účinek na imunitní systém a poskytuje antioxidační ochranu. Tato voda zlepšuje metabolismus, zvyšuje krevní tlak, má příznivý účinek na celkové zdraví.

Jednoduše řečeno, toto je prostě Živá Voda - známá našim předkům. My ji známe už jen z pohádek, kdy se měli hrdinové objevit v určeném čase na určeném místě. V dřívějších dobách se v tento den mladí lidé třikrát ponořili do otvorů vysekaných v ledu. Čerpala se také voda pro nemocné nebo se namáčela plátna do čistého sněhu. V tento den má voda magickou sílu a Královna Vodice dokáže očistit a zdravit nejen fyzické tělo člověka, ale i všechna jeho těla energetická. V tento den si všichni Slované přáli: "Buď zdráv jako Voda!" 

18.

JAK ODSTRANIT CHLÓR Z PITNÉ VODY

Chlór je jeden z nejnebezpečnějších toxinů pro organismus, obzvlášť pokud jeho množství překročí kritickou mez, která je u každého jiná. Pokud nemáme přístup k pramenité nebo čisté studniční vodě, ale jsme odkázáni pouze na vodovodní řad, který používá chór k dezinfekci potrubí, pak si můžeme pomoci, alespoň takto: 

Použijeme vyšší skleněnou, nerez nebo smaltovanou nádobu k převaření většího množství studené vody. Vodu přivedeme k varu a necháme vařit 7 minut! Po zchladnutí slijeme horní 2/3 sloupce do nádoby, určené k uskladnění v chladničce. Takto upravenou vodu používáme k pití a vaření.

Nechat pouze ustát čerstvě natočenou vodu z kohoutku, na odstranění chlóru nestačí, var je nutný!!!

19.

PITÍ TEPLÉ VODY Z KOHOUTKU

NIKDY NEPOUŽÍVEJTE K PITÍ TEPLOU VODU Z VODOVODNÍHO ŘADU (KTERÁ JE OHŘÍVÁNA V TEPLÁRNÁCH), Z BOJLERU, PRŮTOKOVÉHO OHŘÍVAČE ANI JINÉHO OHŘÍVADLA, KTERÉ NENÍ PŘÍMO URČENO PRO OHŘÍVÁNÍ VODY K PITÍ!!!!

Takto upravená voda je vždy pouze vodou užitkovou = není pitná!!! Teplárenský okruh této vody je uzavřený, stále se ohřívá a jen doplňuje odčerpávanou vodu do plného stavu. Proto je voda stará a obsahuje různé mikroorganismy. Bojler funguje podobně. Průtokové ohřívače a jiná ohřívadla používají materiály ohřívacích komponentů, které nejsou určeny pro pitnou vodu. Setkávám se s tím, že rodiče kojencům ředí mléko teplou vodou z kohoutku, aby je nemuseli ohřívat!!! 

20.

JAK ÚSPĚŠNĚ ZAHOJIT POVRCHOVOU RÁNU V MÍSTĚ KLOUBU

Neustálé ohýbání poraněné kůže v místě kloubu nedovoluje postupné hojení a poranění se pohybem stále znovu obnovuje. 

Doporučuji nejprve vypálit ránu francovkou (je to bolestivé, ale určitě to vydržíte), po oschnutí poklademe vrstvou tuhého měkkého tvarohu a necháme alespoň 10 minut působit. Potom tvaroh nasucho odstraníme, potřeme tekutým medem a zavážeme. Potírání medem a zavazování opakujeme nejméně 2x denně. 

Teoreticky by to za 3 dny mohlo být zahojeno.

21.

NÁHRADNÍ NEBO DOPLŇKOVÁ BEZ-MLÉČNÁ VÝŽIVA KOJENCŮ

Má-li matka málo mateřského mléka nebo nemůže-li kojit vůbec, je nejlepší náhradou pro kojence odvar z ovesných vloček a čaj uvařený ze sedmikrásky. Tyto suroviny mají dohromady optimální složení, které je nejvíce podobné složení mateřského mléka.

POZOR! Dětská trávicí soustava není do 1 roku věku ještě uzpůsobena k trávení ovoce a ovocných šťáv. Zvládá neagresivní zeleninu a zeleninové šťávy. Po 1. narozeninách můžeme začít opatrně zařazovat tuzemské ovoce.

ZAPOMEŇTE NA MIKROVLNY.

22.

OČKOVÁNÍ A JEHO NÁSLEDKY

Velmi doporučuji ošetření po očkování nebo lépe ještě před očkováním kúrou MUDr. Jonáše. Ten má mezi svými detoxikačními informačními preparáty (zn. Marion) 3 preparáty - spreje: VAK, BREIN a MUN. Ty se stříkají na tělíčko dítěte (z každé lahvičky 3 stříknutí). Každou lahvičku použijeme na jiné místo tělíčka (ne na hlavu) nebo všechny na bříško, ale musíme počkat až předchozí dávka oschne. 

Začínáme stříkat 14 dní před a 4 týdny po vakcinaci. Preparáty pomáhají imunitnímu systému dítěte vyhledávat a odstraňovat z těla toxiny způsobené vakcinací. Tyto preparáty lze použít i zpětně - po proběhlém očkování (pak se stříká do úplného vybrání lahviček). 

Preparáty mohou použít i starší děti a dospělí (z každé lahvičky 5-6 stříknutí), tam je však už lepší přímé vyměření zátěže v organismu, neboť tělo bude mít už nasbírány další zátěže, které nebudou mít sice přímou spojitost s očkováním, ale mohou být s ním provázány a držet je pevně v organismu.

23.

ZÁCPA - JAK NA NI?

Večer namočíme 1 PL lněných semínek do skleničky (2-3 dcl). Ráno obsah ohřejeme a slijeme. Tekutinu vypijeme. V případě potřeby opakujeme po 3 dny. 

Pokud potřebujeme rasantnější verzi, pak ráno obsah skleničky přivedeme k varu a po té slijeme. Tekutinu vypijeme. Taktéž opakujeme až 3 dny.

24.

DOMÁCÍ KLYSTÝR

koupíme ve zdravotnických potřebách. Zmáčknutím těla balónku a ponořením špičky trubičky do tekutiny nasajeme tekutinu do balónku. Tekutinou může být vlažná voda, naředěný jogurt (pro vaginální použití), odvar z bylinek. Špičku trubičky namočíme do oleje. Jednu nohu opřeme o židli nebo hranu vany, uvolníme se a zasuneme opatrně trubičku do konečníku. Snažíme se maximálně zmáčknout balónek (co nejvíce balónku dostat do dlaně) a takto zmáčknutý jej opět vytáhneme z konečníku (vaginy) ven. 

Snažíme se udržet ve střevech tekutinu co nejdéle. Bezprostředně po vyprázdnění můžeme ještě 2x celé zopakovat. Tím docílíme značného vyčištění dolní části tlustého střeva, kde nejčastěji vznikají problémy. 

Klystýr lze využívat v akutních situacích, ale ne často a pravidelně, protože by postupně došlo k ochabnutí funkce střeva - stalo by se líným.

25.

POSTEL A SVĚTOVÉ STRANY

Pro příznivé energetické proudění je dobré umístit v ložnici postel tak, aby hlava směřovala na sever (v náhradní variantě na západ) a nohy na jih (v náhradní variantě na východ). Lze tím ovlivnit i usínání, odpočinek a nemoci.